“Det er tid til forandring”
Velkommen til terapeutiske forløb med fokus på metakognitive terapi og metoder
Oplever du angst, stress eller depression? Føler du, at livets udfordringer er ved at tage overhånd? I mine metakognitive terapiforløb får du viden, indsigt og praktiske redskaber, der kan hjælpe dig med at navigere i hverdagen og skabe et mentalt overskud. Jeg tilbyder både gruppeforløb og individuelle samtaler, hvor vi sammen arbejder mod at styrke din evne til at håndtere tanker og følelser på en mere hensigtsmæssig måde.
Èn-til-én samtaler
Du lærer at navigere i, hvad du gør med dine tanker. Alle mennesker har det følelsesmæssigt svært engang imellem. Det er ikke vores tanker og følelser, der er problemet, men hvad vi gør med dem. Jeg giver dig værktøjer til at beherske disse tanker - samt viden og redskaber, så du bedre kan navigere i din hverdag. Jeg tilbyder gruppeforløb, baseret på metakognitiv terapi samt én-til-én samtaler.
Gruppeforløb med metakognitive metoder
Du lærer at håndtere din tænkning, uanset om livet er godt eller skidt. Du får viden om, at det kan lade sig gøre at reducere den tænkning, der er skyld i stress, angst og depression.
Vi mødes i et roligt miljø
Jeg holder gruppeforløbene i professionelle og rolige omgivelser. Forløbene er baseret på metakognitiv terapi og foregår på Lindbjergparken 119, 6200 Aabenraa, parkerings pladsen til højre..
Mine én-til-én-samtaler afholder jeg på min private adresse i Aabenraa. Den får du, når vi aftaler forløbet.
Det er først, når du accepterer den, du er lige nu, at du kan forandre dig.
— Charlotte Hinchely Pedersen
80% succesrate
Forskning viser at 80% af alle, der gennemgår et metakognitivt forløb (om det er angst, stress eller depression) kommer styrket ud på den anden side gennem viden, information og redskaber.